Quem aí já está se preparando para o Carnaval? Depois do fim do ano, chega aquela hora em que todo mundo quer se livrar do peru e das bebidas de Natal e Réveillon. Sem culpa, ok? Separamos algumas dicas aqui para limpar seu organismo e se preparar para a próxima (;

1 – Troque bebidas tóxicas por H2O

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Os autores do “The 7-Day Detox Miracle”, Peter Bennett N.D., Stephen Barrie N.D. e Sara Faye, explicam que o detox pode mostrar resultado em… adivinha?! Uma semana! Nada de álcool e café ou bebidas com muito açúcar. Em vez disso, opte por bastante água, o que dá saciedade e limpa um pouco a quantidade de sódio do corpo.

2 – Limpeza do fígado

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É bom dar uma folga pro fígado antes do Carnaval, né? Principalmente porque é ele o responsável por livrar seu corpo de várias toxinas. Para isso, aposte no chá verde. Ele é cheio de antioxidantes que auxiliam o órgão. Hora do chá?!

3 – Tome vitamina C!

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A vitamina C para a pele age como antioxidante e protege contra radicais livres e toxinas, ótimo para esse detox. Mas é sempre aconselhável falar com um médico antes, ok?

4 – Comidas saudáveis

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Essa parte parece meio óbvia, mas é sempre bom investir em comidas saudáveis. Frutas, vegetais e alguma proteína. Brócolis, aliás, é ótimo para limpar o organismo, sabia? Aposte nele (;